Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các món ăn được chế biến từ hạt tiêu xay

Top 9 các món ăn được chế biến từ hạt tiêu xay

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Cách làm bánh chưng siêu tốc!

Cách làm bánh chưng siêu tốc!

Cách Làm Món Cách làm bánh chưng siêu tốc! của Lavender

Với ước muốn tự tay làm được bánh chưng bằng những nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm như lá chuối, dây buộc nên mình đã đầu tư khuôn gói bánh thông minh, dễ làm! Thêm nữa là vì không muốn phải chờ đợi khoảng thời gian luộc bánh khá lâu, mình đã nghiên cứu cách làm trên mạng và đã làm thành công món bánh chưng chỉ mất 2h thay vì mất 12h bằng cách luộc truyền thống! Thành phẩm tuy ko thể ngon bằng cách luộc thông thường nhưng cũng khá ngon và tiện lợi cho những người chưa bao giờ gói bánh như mình và cho những gia đình ít người, cho những bạn ở bển khó kiếm được lá dong và lạt có thể tham khảo cách này! 🤓 Muốn bánh chưng xanh đẹp mắt thì có thể dùng lá dứa, lá riềng, lá chuối xay nhuyễn, lấy nước cốt và khi luộc cũng cho nước này vào luộc cùng luôn!

Nguyên liệu

1 bó

lá dứa

2-3 thìa cafe

muối tinh

15 ml

dầu ăn

1 thìa cafe

mắm

1 thìa cafe

hạt tiêu xay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tối hôm trước xay lá dứa rồi lọc lấy nước, ngâm gạo qua đêm. Để lại ít nước cốt lá dứa cho vào xôi và luộc bánh. Đỗ xanh cũng ngâm riêng, qua đêm.
Tối hôm trước xay lá dứa rồi lọc lấy nước, ngâm gạo qua đêm. Để lại ít nước cốt lá dứa cho vào xôi và luộc bánh. Đỗ xanh cũng ngâm riêng, qua đêm.

* Bước 2

Sáng hôm sau, vớt gạo ra, xóc 1 thìa càfe muối để ráo rồi cho vào nồi hấp 20’. Sau đó rưới nước cốt lên tạo màu xanh đẹp cho xôi.
Sáng hôm sau, vớt gạo ra, xóc 1 thìa càfe muối để ráo rồi cho vào nồi hấp 20’. Sau đó rưới nước cốt lên tạo màu xanh đẹp cho xôi.

* Bước 3

Đậu xanh hấp chín rồi cho muối vào, dùng muôi nghiền nhuyễn khi nóng.
Đậu xanh hấp chín rồi cho muối vào, dùng muôi nghiền nhuyễn khi nóng.

* Bước 4

Sau đó nắm thành từng nắm to bằng bàn tay.
Sau đó nắm thành từng nắm to bằng bàn tay.

* Bước 5

Thịt ba chỉ thái miếng. Ướp với ít mắm, bột canh.
Thịt ba chỉ thái miếng. Ướp với ít mắm, bột canh.

* Bước 6

Cho dầu ăn vào xào thịt chín rồi rắc tiêu bắc thật nhiều mới ngon.
Cho dầu ăn vào xào thịt chín rồi rắc tiêu bắc thật nhiều mới ngon.

* Bước 7

Lót 3 tờ lá chuối ở dưới khuôn nhỏ. Gấp các mép lại với nhau.
Lót 3 tờ lá chuối ở dưới khuôn nhỏ. Gấp các mép lại với nhau.

* Bước 8

Chồng cái khuôn này lên khuôn to. Rút khuôn nhỏ ra ta đã tạo được khuôn lá chuối vuông vắn.
Chồng cái khuôn này lên khuôn to. Rút khuôn nhỏ ra ta đã tạo được khuôn lá chuối vuông vắn.

* Bước 9

Cho lớp xôi đầu tiên vào, dàn đều. Tiếp đến là lớp đỗ, thêm thịt rồi lại lớp đỗ phủ lên. Cuối cùng là lớp xôi. Vì lá chuối mình mua bản rất bé nên cần thêm 1 lá chuối lót mặt bánh.
Cho lớp xôi đầu tiên vào, dàn đều. Tiếp đến là lớp đỗ, thêm thịt rồi lại lớp đỗ phủ lên. Cuối cùng là lớp xôi. Vì lá chuối mình mua bản rất bé nên cần thêm 1 lá chuối lót mặt bánh.

* Bước 10

Gói các mép với nhau rồi rút khuôn ra, dùng lạt hoặc dây buộc bánh lại.
Gói các mép với nhau rồi rút khuôn ra, dùng lạt hoặc dây buộc bánh lại.

* Bước 11

Chuẩn bị siêu nước sôi, cho nước cốt lá dứa vào nồi ngập nước rồi luộc bánh ở lửa to trong 30’ đầu. 30’ sau luộc lửa vừa. 30’ cuối luộc lửa bé để bánh chín dần.
Chuẩn bị siêu nước sôi, cho nước cốt lá dứa vào nồi ngập nước rồi luộc bánh ở lửa to trong 30’ đầu. 30’ sau luộc lửa vừa. 30’ cuối luộc lửa bé để bánh chín dần.

* Bước 12

Khi bánh đã chín thì vớt bánh ra, rửa bánh dưới vòi nước cho bánh rền, tránh bị mốc.
Khi bánh đã chín thì vớt bánh ra, rửa bánh dưới vòi nước cho bánh rền, tránh bị mốc.

* Bước 13

Cho bánh ra cái mâm. Dùng vật nặng ép bánh ra hết nước tầm 3-4h. Nếu làm nhiều cần 8-10h.
Cho bánh ra cái mâm. Dùng vật nặng ép bánh ra hết nước tầm 3-4h. Nếu làm nhiều cần 8-10h.

* Bước 14

Bánh đã ép xong.
Bánh đã ép xong.

* Bước 15

Thành phẩm: Bánh mềm, thơm ngon. Ăn kèm giò lụa, dưa góp rất hợp vị!
Thành phẩm: Bánh mềm, thơm ngon. Ăn kèm giò lụa, dưa góp rất hợp vị! Thành phẩm: Bánh mềm, thơm ngon. Ăn kèm giò lụa, dưa góp rất hợp vị!

* Bước 16

Note: Bạn cũng có thể dùng nồi áp suất luộc bánh trong 1h-2h tuỳ cỡ bánh và ko cần phải làm chín các nguyên liệu như của mình. Mình ko có nồi áp suất cỡ to nên phải làm chín nguyên liệu và luộc bằng nồi thường. (Kèm theo là hình ảnh khuôn thông minh cho các bạn tham khảo).
Note: Bạn cũng có thể dùng nồi áp suất luộc bánh trong 1h-2h tuỳ cỡ bánh và ko cần phải làm chín các nguyên liệu như của mình. Mình ko có nồi áp suất cỡ to nên phải làm chín nguyên liệu và luộc bằng nồi thường. (Kèm theo là hình ảnh khuôn thông minh cho các bạn tham khảo).

* Bước 17

Bạn có thể tự chế khuôn hình vuông bằng hộp đựng thức ăn hình vuông hoặc 2 rổ nhựa hình vuông lồng vào nhau được như hình.
Bạn có thể tự chế khuôn hình vuông bằng hộp đựng thức ăn hình vuông hoặc 2 rổ nhựa hình vuông lồng vào nhau được như hình.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Thịt đông

Thịt đông

Cách Làm Món Thịt đông của Hoàng Phương Thảo

Nguyên liệu

2 chiếc

móng giò heo

1 chiếc

chân giò heo

1 chiếc

tai heo

10 cây

mọc nhĩ

2 muỗng

muối

2 củ

hành khô

1-2 viên

đường phèn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm hương,mọc nhĩ ngâm nước nóng cho nở đều. Móng giò chặt miếng vuông nhỏ,tai và chân giò cũng lọc xương thái miếng vừa ăn. Cho móng giò lên luộc qua với nước đầu cho ra hết bọt bẩn,vớt ra rửa sạch với nước.
Nấm hương,mọc nhĩ ngâm nước nóng cho nở đều. Móng giò chặt miếng vuông nhỏ,tai và chân giò cũng lọc xương thái miếng vừa ăn. Cho móng giò lên luộc qua với nước đầu cho ra hết bọt bẩn,vớt ra rửa sạch với nước. Nấm hương,mọc nhĩ ngâm nước nóng cho nở đều. Móng giò chặt miếng vuông nhỏ,tai và chân giò cũng lọc xương thái miếng vừa ăn. Cho móng giò lên luộc qua với nước đầu cho ra hết bọt bẩn,vớt ra rửa sạch với nước. Nấm hương,mọc nhĩ ngâm nước nóng cho nở đều. Móng giò chặt miếng vuông nhỏ,tai và chân giò cũng lọc xương thái miếng vừa ăn. Cho móng giò lên luộc qua với nước đầu cho ra hết bọt bẩn,vớt ra rửa sạch với nước.

* Bước 2

Cho móng giò đã sạch vào nồi. Tiếp theo cho tai và chân giò đã thái miếng vào luộc qua như với móng giò. Để thịt ra hết bọt bẩn thì đổ ra rổ, xối dưới vòi nước lạnh cho sạch để ráo nước.
Cho móng giò đã sạch vào nồi. Tiếp theo cho tai và chân giò đã thái miếng vào luộc qua như với móng giò. Để thịt ra hết bọt bẩn thì đổ ra rổ, xối dưới vòi nước lạnh cho sạch để ráo nước. Cho móng giò đã sạch vào nồi. Tiếp theo cho tai và chân giò đã thái miếng vào luộc qua như với móng giò. Để thịt ra hết bọt bẩn thì đổ ra rổ, xối dưới vòi nước lạnh cho sạch để ráo nước. Cho móng giò đã sạch vào nồi. Tiếp theo cho tai và chân giò đã thái miếng vào luộc qua như với móng giò. Để thịt ra hết bọt bẩn thì đổ ra rổ, xối dưới vòi nước lạnh cho sạch để ráo nước.

* Bước 3

Đổ tất cả hỗn hợp thịt tai,móng giò và chân giò vào nồi,nêm 3 muỗng nước mắm,2 muỗng muối,1 muỗng mỡ phần,hành khô băm nhỏ,1 muỗng hạt tiêu xay trộn đều ướp 30p.
Đổ tất cả hỗn hợp thịt tai,móng giò và chân giò vào nồi,nêm 3 muỗng nước mắm,2 muỗng muối,1 muỗng mỡ phần,hành khô băm nhỏ,1 muỗng hạt tiêu xay trộn đều ướp 30p. Đổ tất cả hỗn hợp thịt tai,móng giò và chân giò vào nồi,nêm 3 muỗng nước mắm,2 muỗng muối,1 muỗng mỡ phần,hành khô băm nhỏ,1 muỗng hạt tiêu xay trộn đều ướp 30p. Đổ tất cả hỗn hợp thịt tai,móng giò và chân giò vào nồi,nêm 3 muỗng nước mắm,2 muỗng muối,1 muỗng mỡ phần,hành khô băm nhỏ,1 muỗng hạt tiêu xay trộn đều ướp 30p.

* Bước 4

Sau khi ướp xong chúng ta bật bếp xào hỗn hợp thịt cho săn lại thì chế nước lọc vào bắt đầu ninh nhừ. Chú ý hớt bọt để nước trong. Mọc nhĩ và nấm hương rửa sạch thái chỉ. Hành khô băm nhỏ còn lại để xào mọc nhĩ và nấm hương.
Sau khi ướp xong chúng ta bật bếp xào hỗn hợp thịt cho săn lại thì chế nước lọc vào bắt đầu ninh nhừ. Chú ý hớt bọt để nước trong. Mọc nhĩ và nấm hương rửa sạch thái chỉ. Hành khô băm nhỏ còn lại để xào mọc nhĩ và nấm hương. Sau khi ướp xong chúng ta bật bếp xào hỗn hợp thịt cho săn lại thì chế nước lọc vào bắt đầu ninh nhừ. Chú ý hớt bọt để nước trong. Mọc nhĩ và nấm hương rửa sạch thái chỉ. Hành khô băm nhỏ còn lại để xào mọc nhĩ và nấm hương. Sau khi ướp xong chúng ta bật bếp xào hỗn hợp thịt cho săn lại thì chế nước lọc vào bắt đầu ninh nhừ. Chú ý hớt bọt để nước trong. Mọc nhĩ và nấm hương rửa sạch thái chỉ. Hành khô băm nhỏ còn lại để xào mọc nhĩ và nấm hương.

* Bước 5

Mở vung kiểm tra độ nhừ của thịt sau đó bắt đầu xào mọc nhĩ và nấm hương. Thêm 1 muỗng mỡ phần vào chảo phi thơm hành khô và trút mọc nhĩ cùng nấm hương vào xào qua,không nêm gia vị.
Mở vung kiểm tra độ nhừ của thịt sau đó bắt đầu xào mọc nhĩ và nấm hương. Thêm 1 muỗng mỡ phần vào chảo phi thơm hành khô và trút mọc nhĩ cùng nấm hương vào xào qua,không nêm gia vị. Mở vung kiểm tra độ nhừ của thịt sau đó bắt đầu xào mọc nhĩ và nấm hương. Thêm 1 muỗng mỡ phần vào chảo phi thơm hành khô và trút mọc nhĩ cùng nấm hương vào xào qua,không nêm gia vị. Mở vung kiểm tra độ nhừ của thịt sau đó bắt đầu xào mọc nhĩ và nấm hương. Thêm 1 muỗng mỡ phần vào chảo phi thơm hành khô và trút mọc nhĩ cùng nấm hương vào xào qua,không nêm gia vị.

* Bước 6

Tiếp theo là trút mọc nhĩ nấm hương vào nồi thịt đang ninh,đun sôi trở lại thêm 5p và nêm nếm gia vị 1 lần nữa. Nếu bạn tự tin vào vị giác của mình có thể nêm chút đường phèn nhé. Nhưng phải cực kỳ cẩn thận vì nếu cho nhiều sẽ làm hỏng vị nồi thịt đông đấy ạ. Cuối cùng là tắt bếp và hoàn thành.
Tiếp theo là trút mọc nhĩ nấm hương vào nồi thịt đang ninh,đun sôi trở lại thêm 5p và nêm nếm gia vị 1 lần nữa. Nếu bạn tự tin vào vị giác của mình có thể nêm chút đường phèn nhé. Nhưng phải cực kỳ cẩn thận vì nếu cho nhiều sẽ làm hỏng vị nồi thịt đông đấy ạ. Cuối cùng là tắt bếp và hoàn thành. Tiếp theo là trút mọc nhĩ nấm hương vào nồi thịt đang ninh,đun sôi trở lại thêm 5p và nêm nếm gia vị 1 lần nữa. Nếu bạn tự tin vào vị giác của mình có thể nêm chút đường phèn nhé. Nhưng phải cực kỳ cẩn thận vì nếu cho nhiều sẽ làm hỏng vị nồi thịt đông đấy ạ. Cuối cùng là tắt bếp và hoàn thành. Tiếp theo là trút mọc nhĩ nấm hương vào nồi thịt đang ninh,đun sôi trở lại thêm 5p và nêm nếm gia vị 1 lần nữa. Nếu bạn tự tin vào vị giác của mình có thể nêm chút đường phèn nhé. Nhưng phải cực kỳ cẩn thận vì nếu cho nhiều sẽ làm hỏng vị nồi thịt đông đấy ạ. Cuối cùng là tắt bếp và hoàn thành.

* Bước 7

Cà rốt tỉa bông hoa xếp xuống đáy hộp sau đó múc từng muôi thịt ra tránh để hoa bị xô. Rắc thêm tiêu trắng xay lên trên nếu thích ăn cay. Chờ nguội thì đậy nắp cất ngăn mát tủ lạnh khoảng 1h là đã có thịt đông ăn rồi đó các bạn.
Cà rốt tỉa bông hoa xếp xuống đáy hộp sau đó múc từng muôi thịt ra tránh để hoa bị xô. Rắc thêm tiêu trắng xay lên trên nếu thích ăn cay. Chờ nguội thì đậy nắp cất ngăn mát tủ lạnh khoảng 1h là đã có thịt đông ăn rồi đó các bạn. Cà rốt tỉa bông hoa xếp xuống đáy hộp sau đó múc từng muôi thịt ra tránh để hoa bị xô. Rắc thêm tiêu trắng xay lên trên nếu thích ăn cay. Chờ nguội thì đậy nắp cất ngăn mát tủ lạnh khoảng 1h là đã có thịt đông ăn rồi đó các bạn. Cà rốt tỉa bông hoa xếp xuống đáy hộp sau đó múc từng muôi thịt ra tránh để hoa bị xô. Rắc thêm tiêu trắng xay lên trên nếu thích ăn cay. Chờ nguội thì đậy nắp cất ngăn mát tủ lạnh khoảng 1h là đã có thịt đông ăn rồi đó các bạn.

* Bước 8

Mình làm để ăn kèm bánh chưng. Mùi vị vô cùng tuyệt vời. Chúc các bạn ngon miệng và thành công nhé.
Mình làm để ăn kèm bánh chưng. Mùi vị vô cùng tuyệt vời. Chúc các bạn ngon miệng và thành công nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . Nem chua

Nem chua

Cách Làm Món Nem chua của Thu Mèo

#tatnientaigia tết nhà e k thể thiếu nem chua cả nhà ạ,tự làm vừa rẻ vừa ngon lại đảm bảo,tết có món này để uống bia thì còn gì bằng ạ😊😊😊😊😊

Nguyên liệu

250 gram

bì heo

1/2 thìa canh

hạt tiêu xay

1 thìa canh

đường

1 thìa cafe

tiêu hạt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bì heo mua về rửa sạch, luộc chín rồi thái sợi nhỏ hoặc có thể đi thuê quán có máy thái sợi nhỏ nhanh hơn đó ạ.

* Bước 2

Thịt rửa sạch rồi dùng khăn thấm khô hết nước. Sau đó dùng dao thái nhỏ thịt rồi cho vào máy xay, xay nhuyễn.

* Bước 3

Dùng màng bọc thực phẩm bọc kín tô thịt xay lại rồi để vào trong ngăn đá tủ lạnh khoảng 30 phút.

* Bước 4

Sau khi để trong tủ lạnh đủ thời gian thì lấy tô thịt ra, ướp vào đó tỏi băm,bì thái sợi, ớt thái lát cùng với gói gia vị làm nem chua và gia vị (tiêu hạt, bột hạt tiêu, đường) rồi trộn đều.

* Bước 5

Lót 1 lớp màng bọc thực phẩm trong lòng hộp, sau đó cho hỗn hợp thịt vào, dàn đều rồi ấn chặt tay. Gói kỹ thịt lại và để trong ngăn mát tủ lạnh qua 24 tiếng là có thể lấy ra thưởng thức,ăn chua thì có thể để lâu hơn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . Salad bơ rau củ sốt giấm táo

Salad bơ rau củ sốt giấm táo

Cách Làm Món Salad bơ rau củ sốt giấm táo của Kun Inno

Vị tươi ngon của các loại rau củ và vị chua ngọt dịu dễ ăn của sốt giấm táo sẽ khiến cho bữa ăn của bạn trở nên hoàn hảo, món chống ngán cực kì hữu hiệu nha!

Nguyên liệu

5 trái

cà chua bi

1/2 trái

1 muỗng

giấm táo

1 chút

muối

1 muỗng

dầu olive

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau và cà chua bi rửa sạch ngâm nước muối loãng để ráo khô và bày lên bát trước

* Bước 2

Luộc hỗn hợp rau củ để ráo rồi bày lên bát nè

* Bước 3

Xắt bơ thành miếng nhỏ sao trông đẹp mắt là được

* Bước 4

Làm sốt giấm táo theo cách riêng của mình thấy rất ok nha: Trộn tất cả những nguyên liệu còn lại vào bát con rồi bạn thử nêm nếm cho vị chua ngọt vừa khẩu vị của mình rồi rưới lên bát salad thôi 😋

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . Thịt heo chiên xù

Thịt heo chiên xù

Thịt heo chiên xù

Món ăn vặt vạn người mê luôn 🤗🤗🤗

Nguyên liệu

1/3 thìa

bột canh

1/4 thìa

hạt nêm

1/3 thìa

đường

1/2 thìa

hạt tiêu xay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế thịt heo và cắt lát mỏng

* Bước 2

Ướp thịt heo với 1/3 thìa bột canh, 1/4 thìa hạt nêm, 1/3 thìa đường, 1/2 thìa hạt tiêu xay, trộn đều và để thịt nghỉ 15'

* Bước 3

Sau đó tẩm bộp mịn trước rồi đến bột xù và đem chiên, lật đều 2 mặt vàng đều rồi vớt ra là hoàn thành rồi

* Bước 4

Chúc các bạn ngon miệng nha 🥰🥰🥰
Chúc các bạn ngon miệng nha 🥰🥰🥰

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Tôm Chiên Xù

Tôm Chiên Xù

Cách Làm Món Tôm Chiên Xù của Bếp Của Heo Con

Nguyên liệu

300 g

tôm

200 g

bột xù

150 g

bột mì

2 quả

trứng gà

1 thìa cà phê

hạt nêm

1 thìa cà phê

hạt tiêu xay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm rửa sạch, rút chỉ đen trên lưng tôm. Ướp tôm với 1 thìa hạt tiêu xay, 1 thìa hạt nêm trong 15 phút.
Tôm rửa sạch, rút chỉ đen trên lưng tôm. Ướp tôm với 1 thìa hạt tiêu xay, 1 thìa hạt nêm trong 15 phút.

* Bước 2

Cho bột chiên xù, bột mì và 2 quả trứng gà ra chén.
Cho bột chiên xù, bột mì và 2 quả trứng gà ra chén.

* Bước 3

Lần lượt cho tôm qua bột mì, trứng gà và bột chiên xù.
Lần lượt cho tôm qua bột mì, trứng gà và bột chiên xù. Lần lượt cho tôm qua bột mì, trứng gà và bột chiên xù. Lần lượt cho tôm qua bột mì, trứng gà và bột chiên xù.

* Bước 4

Đun nóng dầu trên chảo rồi cho tôm vào chiên với lửa nhỏ để không bị cháy và chín đều.
Đun nóng dầu trên chảo rồi cho tôm vào chiên với lửa nhỏ để không bị cháy và chín đều.

* Bước 5

Tôm sau khi chín và vàng, bày tôm ra đĩa kèm với một ít salad.
Tôm sau khi chín và vàng, bày tôm ra đĩa kèm với một ít salad.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . Rau mầm xào nấm hương (thuần chay)

Rau mầm xào nấm hương (thuần chay)

Cách Làm Món Rau mầm xào nấm hương (thuần chay) của Lavender

Trong thời gian giãn cách xã hội cho dịch Covid mình tranh thủ ngâm các loại đậu để bổ sung rau xanh cho cả nhà! Món rau mầm này mình làm từ hạt đậu xanh! Với rau mầm mình có thể ăn sống như trộn gỏi, xào với tôm, thịt đều rất ngon! Hôm nay mình xào chay với nấm hương rất ngọt và ngon!

Nguyên liệu

200 g

rau mầm

2 củ

hành khô

1 củ

tỏi

1 thìa canh

dầu ăn

1/3 thìa cafe

tương đậu nành

1/3 thìa cafe

hạt tiêu xay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm hương ngâm nở mềm, thái miếng vừa ăn. Hành, tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Rau mầm rửa sạch, cắt khúc vừa ăn.
Nấm hương ngâm nở mềm, thái miếng vừa ăn. Hành, tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Rau mầm rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Nấm hương ngâm nở mềm, thái miếng vừa ăn. Hành, tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Rau mầm rửa sạch, cắt khúc vừa ăn.

* Bước 2

Phi thơm dầu ăn với hành khô, cho nấm vào xào, thêm chút tương đậu nành, đảo đều. Xúc ra bát, để riêng.
Phi thơm dầu ăn với hành khô, cho nấm vào xào, thêm chút tương đậu nành, đảo đều. Xúc ra bát, để riêng.

* Bước 3

Phi thơm dầu ăn với tỏi, cho rau mầm vào đảo sơ. Cho ít tương đậu nành vào trộn đều. Thêm nấm hương, dầu mè vào đảo đều. Nêm lại gia vị và tắt bếp, rắc rau mùi và hạt tiêu, ăn nóng.
Phi thơm dầu ăn với tỏi, cho rau mầm vào đảo sơ. Cho ít tương đậu nành vào trộn đều. Thêm nấm hương, dầu mè vào đảo đều. Nêm lại gia vị và tắt bếp, rắc rau mùi và hạt tiêu, ăn nóng. Phi thơm dầu ăn với tỏi, cho rau mầm vào đảo sơ. Cho ít tương đậu nành vào trộn đều. Thêm nấm hương, dầu mè vào đảo đều. Nêm lại gia vị và tắt bếp, rắc rau mùi và hạt tiêu, ăn nóng. Phi thơm dầu ăn với tỏi, cho rau mầm vào đảo sơ. Cho ít tương đậu nành vào trộn đều. Thêm nấm hương, dầu mè vào đảo đều. Nêm lại gia vị và tắt bếp, rắc rau mùi và hạt tiêu, ăn nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . Mỳ Ý sốt cà chua & đậu lăng!

Mỳ Ý sốt cà chua & đậu lăng!

Cách Làm Món Mỳ Ý sốt cà chua & đậu lăng! của Lavender

Trong thành phần của hạt đậu lăng có chứa hơn 25% protein, do đó nó có thể là một món ăn bổ dưỡng sử dụng thay thế thịt. Nó cũng là nguồn cung cấp sắt tốt, một loại khoáng chất thường thiếu trong chế độ ăn chay. Ngoài ra đậu lăng chứa nhiều chất xơ giúp tăng cường nhu động ruột và tạo điều kiện cho các vi khuẩn có lợi tại đường tiêu hóa phát triển. Mình kết hợp với mỳ Ý, carrot & nấm cùng sốt cà chua tự làm tạo nên món ăn đủ dinh dưỡng, rất ngon!

Nguyên liệu

250 g

mỳ Ý

1 củ

cà rốt

1/2 củ

hành tây

1 thìa canh

dầu oliu

1/3 thìa cafe

hạt tiêu xay

Vài nhánh

tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sốt cà chua tự làm: https://cookpad.com/vn/r/301079. Mỳ Ý luộc mềm với xíu muối và vài giọt dầu oliu.
Sốt cà chua tự làm: https://cookpad.com/vn/r/301079. Mỳ Ý luộc mềm với xíu muối và vài giọt dầu oliu. Sốt cà chua tự làm: https://cookpad.com/vn/r/301079. Mỳ Ý luộc mềm với xíu muối và vài giọt dầu oliu. Sốt cà chua tự làm: https://cookpad.com/vn/r/301079. Mỳ Ý luộc mềm với xíu muối và vài giọt dầu oliu. Sốt cà chua tự làm: https://cookpad.com/vn/r/301079. Mỳ Ý luộc mềm với xíu muối và vài giọt dầu oliu. Sốt cà chua tự làm: https://cookpad.com/vn/r/301079. Mỳ Ý luộc mềm với xíu muối và vài giọt dầu oliu.

* Bước 2

Đậu lăng ngâm nở mềm 2h-4h rồi vớt ra, để ráo. Nấm ngâm với xíu muối vài phút rồi rửa sạch, thái lát mỏng. Rau củ thái hạt lựu. Cà chua bổ miếng. Tỏi bóc vỏ, đập dập.
Đậu lăng ngâm nở mềm 2h-4h rồi vớt ra, để ráo. Nấm ngâm với xíu muối vài phút rồi rửa sạch, thái lát mỏng. Rau củ thái hạt lựu. Cà chua bổ miếng. Tỏi bóc vỏ, đập dập. Đậu lăng ngâm nở mềm 2h-4h rồi vớt ra, để ráo. Nấm ngâm với xíu muối vài phút rồi rửa sạch, thái lát mỏng. Rau củ thái hạt lựu. Cà chua bổ miếng. Tỏi bóc vỏ, đập dập. Đậu lăng ngâm nở mềm 2h-4h rồi vớt ra, để ráo. Nấm ngâm với xíu muối vài phút rồi rửa sạch, thái lát mỏng. Rau củ thái hạt lựu. Cà chua bổ miếng. Tỏi bóc vỏ, đập dập. Đậu lăng ngâm nở mềm 2h-4h rồi vớt ra, để ráo. Nấm ngâm với xíu muối vài phút rồi rửa sạch, thái lát mỏng. Rau củ thái hạt lựu. Cà chua bổ miếng. Tỏi bóc vỏ, đập dập.

* Bước 3

Phi thơm hành, tỏi với dầu oliu. Thêm cà chua vào đảo đều. Cho thêm nước vào đun cho cà chua ra bột rồi cho tiếp cần tây, cà rốt vào đảo đều. Thêm sốt cà chua tự làm hoặc mua sẵn(Bolognese nếu bạn ăn mặn). Tomato ketchup (nếu bạn ăn chay). cùng đậu lăng, nấm và gia vị vào đun vài phút cho các nguyên liệu chín mềm. Nêm vừa miệng rồi cho gia vị Ý vào rồi cho tiếp mỳ Ý vào đảo đều. Tắt bếp, rắc rau thơm và hạt tiêu. Ăn nóng mới ngon!
Phi thơm hành, tỏi với dầu oliu. Thêm cà chua vào đảo đều. Cho thêm nước vào đun cho cà chua ra bột rồi cho tiếp cần tây, cà rốt vào đảo đều. Thêm sốt cà chua tự làm hoặc mua sẵn(Bolognese nếu bạn ăn mặn). Tomato ketchup (nếu bạn ăn chay). 
cùng đậu lăng, nấm và gia vị vào đun vài phút cho các nguyên liệu chín mềm. Nêm vừa miệng rồi cho gia vị Ý vào rồi cho tiếp mỳ Ý vào đảo đều. Tắt bếp, rắc rau thơm và hạt tiêu. Ăn nóng mới ngon! Phi thơm hành, tỏi với dầu oliu. Thêm cà chua vào đảo đều. Cho thêm nước vào đun cho cà chua ra bột rồi cho tiếp cần tây, cà rốt vào đảo đều. Thêm sốt cà chua tự làm hoặc mua sẵn(Bolognese nếu bạn ăn mặn). Tomato ketchup (nếu bạn ăn chay). 
cùng đậu lăng, nấm và gia vị vào đun vài phút cho các nguyên liệu chín mềm. Nêm vừa miệng rồi cho gia vị Ý vào rồi cho tiếp mỳ Ý vào đảo đều. Tắt bếp, rắc rau thơm và hạt tiêu. Ăn nóng mới ngon! Phi thơm hành, tỏi với dầu oliu. Thêm cà chua vào đảo đều. Cho thêm nước vào đun cho cà chua ra bột rồi cho tiếp cần tây, cà rốt vào đảo đều. Thêm sốt cà chua tự làm hoặc mua sẵn(Bolognese nếu bạn ăn mặn). Tomato ketchup (nếu bạn ăn chay). 
cùng đậu lăng, nấm và gia vị vào đun vài phút cho các nguyên liệu chín mềm. Nêm vừa miệng rồi cho gia vị Ý vào rồi cho tiếp mỳ Ý vào đảo đều. Tắt bếp, rắc rau thơm và hạt tiêu. Ăn nóng mới ngon! Phi thơm hành, tỏi với dầu oliu. Thêm cà chua vào đảo đều. Cho thêm nước vào đun cho cà chua ra bột rồi cho tiếp cần tây, cà rốt vào đảo đều. Thêm sốt cà chua tự làm hoặc mua sẵn(Bolognese nếu bạn ăn mặn). Tomato ketchup (nếu bạn ăn chay). 
cùng đậu lăng, nấm và gia vị vào đun vài phút cho các nguyên liệu chín mềm. Nêm vừa miệng rồi cho gia vị Ý vào rồi cho tiếp mỳ Ý vào đảo đều. Tắt bếp, rắc rau thơm và hạt tiêu. Ăn nóng mới ngon! Phi thơm hành, tỏi với dầu oliu. Thêm cà chua vào đảo đều. Cho thêm nước vào đun cho cà chua ra bột rồi cho tiếp cần tây, cà rốt vào đảo đều. Thêm sốt cà chua tự làm hoặc mua sẵn(Bolognese nếu bạn ăn mặn). Tomato ketchup (nếu bạn ăn chay). 
cùng đậu lăng, nấm và gia vị vào đun vài phút cho các nguyên liệu chín mềm. Nêm vừa miệng rồi cho gia vị Ý vào rồi cho tiếp mỳ Ý vào đảo đều. Tắt bếp, rắc rau thơm và hạt tiêu. Ăn nóng mới ngon! Phi thơm hành, tỏi với dầu oliu. Thêm cà chua vào đảo đều. Cho thêm nước vào đun cho cà chua ra bột rồi cho tiếp cần tây, cà rốt vào đảo đều. Thêm sốt cà chua tự làm hoặc mua sẵn(Bolognese nếu bạn ăn mặn). Tomato ketchup (nếu bạn ăn chay). 
cùng đậu lăng, nấm và gia vị vào đun vài phút cho các nguyên liệu chín mềm. Nêm vừa miệng rồi cho gia vị Ý vào rồi cho tiếp mỳ Ý vào đảo đều. Tắt bếp, rắc rau thơm và hạt tiêu. Ăn nóng mới ngon!

* Bước 4

Thành phẩm: mỳ ngấm sốt ăn vừa miệng có vị bùi bùi, bở bở của đậu lăng quyện với sốt cà chua đậm đà và vị dai ngon của nấm rất hợp vị!
Thành phẩm: mỳ ngấm sốt ăn vừa miệng có vị bùi bùi, bở bở của đậu lăng quyện với sốt cà chua đậm đà và vị dai ngon của nấm rất hợp vị! Thành phẩm: mỳ ngấm sốt ăn vừa miệng có vị bùi bùi, bở bở của đậu lăng quyện với sốt cà chua đậm đà và vị dai ngon của nấm rất hợp vị! Thành phẩm: mỳ ngấm sốt ăn vừa miệng có vị bùi bùi, bở bở của đậu lăng quyện với sốt cà chua đậm đà và vị dai ngon của nấm rất hợp vị!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Bánh giò chay

Bánh giò chay

Bánh giò chay

Bánh giò là món khoái khẩu của nhà mình! Thỉnh thoảng khi ăn chay mình làm bánh này. Chỉ cần thay thịt bằng đậu phụ và nước xương hầm thay bằng cà rốt và củ cải đun lấy nước ngọt là được.

Nguyên liệu

30 ml

dầu ăn

4 bìa

đậu hũ

3 g

muối

1 thìa cafe

hạt nêm chay

1 thìa cafe

hạt tiêu xay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Phết dầu ăn lên cà rốt, củ cải rồi cho vào air fryer cùng boa rô nướng sơ 5’ trong nhiệt 180oC. Nếu ko có lò nướng thì phi thơm boa rô với dầu ăn rồi cho carot, củ cải vào xào qua. Sau đó bắc một nồi nước chứa 1,5l và cho rau củ đã đảo sơ, thêm muối rồi hầm trong khoảng 30’. Để nguội rồi ngâm bột gạo, bột năng với 500ml nước này tầm 1h, có thể ngâm đến 4h.
Phết dầu ăn lên cà rốt, củ cải rồi cho vào air fryer cùng boa rô nướng sơ 5’ trong nhiệt 180oC. Nếu ko có lò nướng thì phi thơm boa rô với dầu ăn rồi cho carot, củ cải vào xào qua. Sau đó bắc một nồi nước chứa 1,5l và cho rau củ đã đảo sơ, thêm muối rồi hầm trong khoảng 30’. Để nguội rồi ngâm bột gạo, bột năng với 500ml nước này tầm 1h, có thể ngâm đến 4h.

* Bước 2

Mộc nhĩ, nấm hương ngâm mềm, rửa sạch, thái hoặc xay nhỏ. Đậu phụ cũng nghiền nhuyễn rồi trộn gia vị tiêu, muối, hạt nêm cùng nấm hương, mộc nhĩ.
Mộc nhĩ, nấm hương ngâm mềm, rửa sạch, thái hoặc xay nhỏ. Đậu phụ cũng nghiền nhuyễn rồi trộn gia vị tiêu, muối, hạt nêm cùng nấm hương, mộc nhĩ.

* Bước 3

Bột sau khi ngâm khuấy đều vì bột lúc này đã lắng xuống đáy. Bắc lên bếp đun cùng với nước dùng còn lại. Vừa đun vừa dùng thìa gỗ khuấy để tránh bột bị dính đáy. Khi sôi lục bục, nêm gia vị cho vừa miệng. Khuấy liên tục khi đặc lại thì tắt bếp. Nếu thấy bột đặc cho thêm nước nóng và khuấy đều, nêm lại gia vị. Dùng máy đánh trứng móc xoắn đánh bột cho nhuyễn mượt hoặc dùng thìa gỗ đánh cho bột mịn, mượt. Mình làm bánh kiểu Hải Phòng là bánh nhũn nên khi khuấy bột sẽ thấy nhão như hình.
Bột sau khi ngâm khuấy đều vì bột lúc này đã lắng xuống đáy. Bắc lên bếp đun cùng với nước dùng còn lại. Vừa đun vừa dùng thìa gỗ khuấy để tránh bột bị dính đáy. Khi sôi lục bục, nêm gia vị cho vừa miệng. Khuấy liên tục khi đặc lại thì tắt bếp. Nếu thấy bột đặc cho thêm nước nóng và khuấy đều, nêm lại gia vị. Dùng máy đánh trứng móc xoắn đánh bột cho nhuyễn mượt hoặc dùng thìa gỗ đánh cho bột mịn, mượt. Mình làm bánh kiểu Hải Phòng là bánh nhũn nên khi khuấy bột sẽ thấy nhão như hình.

* Bước 4

Lá chuối phơi héo. Chưa đủ khô thì chần qua nước sôi cho mềm. Lau khô. Cuộn thành hình phễu. Múc 1 muôi bột vào gói. Cho nhân vào giữa miếng bột. Múc 1 muôi bột khác phủ lên trên, gói kín lại.
Lá chuối phơi héo. Chưa đủ khô thì chần qua nước sôi cho mềm. Lau khô. Cuộn thành hình phễu. Múc 1 muôi bột vào gói. Cho nhân vào giữa miếng bột. Múc 1 muôi bột khác phủ lên trên, gói kín lại. Lá chuối phơi héo. Chưa đủ khô thì chần qua nước sôi cho mềm. Lau khô. Cuộn thành hình phễu. Múc 1 muôi bột vào gói. Cho nhân vào giữa miếng bột. Múc 1 muôi bột khác phủ lên trên, gói kín lại. Lá chuối phơi héo. Chưa đủ khô thì chần qua nước sôi cho mềm. Lau khô. Cuộn thành hình phễu. Múc 1 muôi bột vào gói. Cho nhân vào giữa miếng bột. Múc 1 muôi bột khác phủ lên trên, gói kín lại.

* Bước 5

Đun sẵn một nồi nước sôi. Cho vào nồi hấp 20' là bánh chín. Ăn kèm giò chay hoặc ăn không cũng rất ngon.
Đun sẵn một nồi nước sôi. Cho vào nồi hấp 20' là bánh chín. Ăn kèm giò chay hoặc ăn không cũng rất ngon. Đun sẵn một nồi nước sôi. Cho vào nồi hấp 20' là bánh chín. Ăn kèm giò chay hoặc ăn không cũng rất ngon. Đun sẵn một nồi nước sôi. Cho vào nồi hấp 20' là bánh chín. Ăn kèm giò chay hoặc ăn không cũng rất ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne